おうたむボイストレーニング:2019年10月

2019年10月30日

セミナーのお知らせ2019

こんにちは

ボイストレーナーの榊です emoji14

現在、モチベーション&コミュニケーション様から委託を受け、月に2回ほど東静岡グランシップにて社会人の方を対象に、セミナーをやらせて頂いております。

テーマは face13

「60分話しても緊張しない、声と表現力の実践」です emoji02

セミナーというと、大人数を想像しますが、実践セミナーとなりますため、MAXでも10名ほど、6人くらいがベストな人数と考えております。

なぜ人は緊張するのか？

緊張しないようにするためには、どうしたらよいのか？

仕事で大勢の前で話す機会が増えたため、苦手意識を捨てたい。。 icon10

これらをテーマに、トレーニングを行います。

ボイストレーニングは、メンタルと声を鍛えられます icon21

まさに、テーマに合った訓練方法と言えるでしょう。

どんな実践をするのか？

については、セミナー当日までお楽しみに 154

90分の実践のあと、少しは意識に変化があるかもしれません。

意識が変わると、声にも変化が現れてきます。

しかしながら、この実践は「継続すること」が、とてつもなく重要です emoji06

セミナー終了後は、継続的にご自分で練習することが必要です。

自己練というやつですね icon14

自分で管理することが難しい方は、継続的にレッスンを行う事も可能ですので、お申し付け下さい。
私の全知識を持って、あなたをマネージメントさせていただきます face02

最初からマンツーマンでのレッスンをご希望の場合は、こちらのホームページより、体験レッスンからお申し込みください。

https://autumn-vt.jp/

●2019年のセミナー日程

11月14日　木曜　19時30分スタート

11月30日　土曜　19時スタート

12月14日　土曜　19時スタート

12月18日　木曜　10時スタート

お申し込みはこちらから

https://www.street-academy.com/myclass/63010

体験レッスンは、随時実施しております face13

ボイストレーニングって、どんなことやるのか？？など、気になった方はご質問くださいね emoji01

それでは、また

Posted by おうたむボイストレーニング at 20:33 │Comments(0)

2019年10月12日

人前で話すと声が震えることへの対策

みなさん、こんにちは。
台風ですね・・ icon05

各地で災害が起こらないことを祈っております。 icon10

また、当スクールの真横の川も今だかつて見たことのない水位となっており、ビクビクしております。
みなさま、避難指示が出ましたら、避難場所へ行きましょう。。 icon21

さて、本日は「人前で話すと声が震えること」をお悩みとしている方へ対策をお伝えしたいと思います。

声の震える原因とは何でしょうか emoji03

極度の緊張で、筋肉に力が入り、疲労物質がたまり、けいれんを引き起こすことが原因です。

つまり、声が震えないよう・詰まらないように意識しすぎていると、発声に使う筋肉が緊張し、けいれんがおこるということです。

対策としては、いくつもありますが主なものを列挙します emoji12

①意識しすぎない
②緊張を無理に抑えようとしないこと
③身体を支え、身体の振るえをとめる
④声を録音してみる
⑤呼吸法を身につける
⑥話すときは、要点だけを頭に入れておく
⑦声自体を作る

①②については、イメージトレーニングを主に行っていきます。
スポーツ選手は、必ずイメージトレーニングを行っていますよね？
勝利している自分をイメージさせて、現実にさせるということです。
これと同じ方法です icon12

③については、体幹をしっかりとつくり、声を響かせていく練習です。

④は、ご自分のスマートフォンについている機能にレコーディングアプリがあると思います。
アプリを使い、自分の声を録音してみましょう。
自分の声に慣れて、自信をつけていく方法です icon12

⑤⑦については、いわゆるボイストレーニングで解決できます。
・声を共鳴させる
・腹式呼吸、胸式呼吸など、色々な呼吸法を行い深い呼吸などを身につけます。
・息のコントロール
他にも多く練習するものはありますが、これらを中心に練習すれば声自体が変化していきます face01

⑥の話し方についてですが、テーマを決めて話しながら自分の話し声を録音してみてください。
内容と声質の両方をチェックしながら、何回もやってみてください。
きっと何か気づきがあるはずですよ emoji14

これらのレッスンは、おうたむボイストレーニング「ビジネスコース」で受講が可能です。
月１回以上の継続レッスンです。
短期集中コース（週１～２回）１ヶ月～１ヵ月半終了でも受講可能です。

また、お悩み別にあなただけのレッスンを行いますので
ご興味のある方は、体験レッスン３０分無料へどうぞ emoji02

お待ちしております

お申し込みは以下ＨＰよりお願いいたします。
ＬＩＮＥ公式アカウントでもメッセージでのやり取りが可能です。

ＨＰ：https://autumn-vt.jp/
ＬＩＮＥ公式アカウント：http://nav.cx/kjMQ8ol
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Posted by おうたむボイストレーニング at 13:14 │Comments(0) │ボイストレーニング

2019年10月03日

自己練習すること、目標を立てること

こんにちは

おうたむボイストレーニング　榊です！

10月に入り、どうやらインフルエンザが流行している地域があるようですね。。

インフル＝２月か３月　というイメージのあった私は、ちょっと驚きました emoji06

さて、あと２か月ほどで忘年会シーズンですね。

いつの間にか、１年が経過してしまいました face10

早いものです・・・

迫りくる忘年会のために、今のうちから声をどうにかしておきたい emoji01

忘年会が立て続けに続くと、喉が枯れるんです・・・

忘年会の二次会のカラオケが恐怖なんです・・

毎年、このようなお悩みのある方が多くいらっしゃいます。

そして、ギリギリのタイミングで来られるので（１～２週間前とか）

結局間に合わない・・などということが起こったりします。

そう、ボイストレーニングは、はっきり言ってすぐに効果がでません！

中には即効性のある練習方法もありますが、継続的に行って改善されていくものなのです。

例えて言えば、

ジムに通う、楽器の教室に通う、これらと一緒です。

継続的に行うことと、自主練習が非常に大切です。

努力なくして、希望は手に入れられません。

レッスン時間だけでは上達のスピードは遅くなってしまいますので

是非、自己練習を行っていきましょう icon21

とはいっても、自己練習って難しいんですよね。。

オサボリの得意な私は、非常に気持ちがよく分かります。

やろうと思っても、手につかないのです・・・

そう、忙しいんです、私 emoji02

・・・と言い訳を付けてやらない。

でも、その先にある、明るい未来をイメージしてください。

この辛さに打ち勝てば、希望のものが手に入る・・・

考えたらワクワクしてきませんか emoji03

目標を決めて、イメージして実行すること

これが大切なんです。

もやっとした目標でなく、明確な目標。

仕事でもそうですよね、目標値があって達成したかどうかが分かる。

確認の意味でも、目標は設定したほうが良いと思います icon09

その前に、自分の悩みを再確認して取り組んでいくと、成果も出やすいのではないでしょうか。

目標の立て方も、より具体的が良いと思います。

抽象的な簡単なものですと、アプローチの方法が明確にできないからです。

というわけで、

声に関してお悩みのある方は、

体験レッスンにお越しくださいませ icon14

電話：090-3455-1901

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Posted by おうたむボイストレーニング at 12:49 │Comments(0) │つぶやき

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